백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/05)
02월 05일 (일요일)
월 (02/06)
02월 06일 (월요일)
화 (02/07)
02월 07일 (화요일)
수 (02/08)
02월 08일 (수요일)
목 (02/09)
02월 09일 (목요일)
금 (02/10)
02월 10일 (금요일)
토 (02/11)
02월 11일 (토요일)
점심
잡곡밥,
김치콩나물국,
돈채불고기,
미역줄기볶음,
청경채나물,
김치,
참깨죽,
점심식사
695kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
계란장조림,
마늘쫑건새우볶음,
솎음배추나물,
김치,
참치죽
점심식사
698kcal
잡곡밥,
소고기해장국,
닭살카레볶음,
마늘쫑볶음,
열무나물,
김치,
옥수수죽
점심식사
690kcal
잡곡밥,
된장찌개,
간장닭갈비,
단호박콘샐러드,
시금치나물,
김치,
닭살죽
점심식사
693kcal
잡곡밥,
계란파국,
숙주돈육불고기,
미니새송이조림,
무들깨나물,
김치,
맛살죽
점심식사
685kcal
잡곡밥,
배추된장국,
훈제오리야채볶음,
고구마콘샐러드,
쌈무부추무침,
김치,
쇠고기죽
점심식사
695kcal
저녁
저녁식사
잡곡밥,
시금치된장국,
꽁치김치조림,
두부쑥갓무침,
양념깻잎지,
김치,
단호박죽,
저녁식사
680kcal
잡곡밥,
순두부김치국,
돈육파채불고기,
브로콜리흑임자무침,
건취나물무침,
김치,
야채죽
저녁식사
673kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
동그랑땡조림,
감자조림,
가지두반장볶음,
김치,
소고기죽
저녁식사
684kcal
잡곡밥,
북엇국,
돈육메추리알장조림,
도토리묵야채무침,
무생채,
김치,
순두부죽
저녁식사
668kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
야채계란찜,
고사리볶음,
참나물무침,
김치,
옥수수죽
저녁식사
702kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
닭살김치조림,
깻잎순볶음,
무생채부추무침,
김치,
닭살죽
저녁식사
680kcal
오전간식
오전간식
단호박스프,
오전간식
크림스프
오전간식
옥수수스프
오전간식
브로컬리스프
오전간식
표고버섯스프
오전간식
소고기스프
오전간식
오후간식
후레쉬베리,
요구르트
오후간식
유과,
배도라지
오후간식
사과잼쿠키,
베지밀
오후간식
초코파이,
요구르트
오후간식
카스타드,
오렌지주스
오후간식
참붕어빵,
요거얌얌
오후간식
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