백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/28)
05월 28일 (일요일)
월 (05/29)
05월 29일 (월요일)
화 (05/30)
05월 30일 (화요일)
수 (05/31)
05월 31일 (수요일)
목 (06/01)
06월 01일 (목요일)
금 (06/02)
06월 02일 (금요일)
토 (06/03)
06월 03일 (토요일)
점심
잡곡밥,
된장국,
돈육야채볶음,
얼갈이된장무침,
토마토오이무침,
김치,
매생이죽
점심식사
687kcal
잡곡밥,
감자국,
카레야채볶음,
시금치고추장무침,
단무지부추무침,
김치,
흑임자죽
점심식사
676kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭살데리야끼볶음,
느타리피망볶음,
마늘쫑무침,
김치,
표고죽
점심식사
688kcal
잡곡밥,
감자양파국,
돈육볶음,
물만두찜,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
동태조림,
한식양장피,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
627kcalkcal
잡곡밥,
북엇국,
넙적당면찜닭,
고들빼기무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
저녁
잡곡밥,
순대국,
김치전,
도토리묵야채무침,
부추양파무침,
김치,
참치죽
저녁식사
689kcal
잡곡밥,
바지락무국,
계란찜,
호박나물무침,
콩나물무침,
김치,
맛살죽
저녁식사
686kcal
잡곡밥,
김치두부국,
고추잡채,
멕시칸샐러드,
참나물유자무침,
김치,
참깨죽
저녁식사
712kcal
잡곡밥,
홍합살뭇국,
스팸야채구이,
쥐어채조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
621kcalkcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
메추리알장조림,
맛살케첩볶음,
오이양파깍두기,
배추김치
저녁식사
620kcalkcal
잡곡밥,
김치국,
백순대볶음,
꽈리멸치조림,
고비나물,
배추김치
저녁식사
622kcalkcal
오전간식
단호박스프
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
양송이 스프
오전간식
옥수수 스프
오전간식
단호박 스프
오전간식
오후간식
사과쨈쿠키,
주스
오후간식
망고크림크래커,
요구르트
오후간식
마가렛트,
요구르트
오후간식
애플안에진저,
카스테라샌드
오후간식
바나나우유,
찐계란
오후간식
자몽주스,
마들렌
오후간식
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